頭痛，其實是身體傳出焦慮的訊息。
近期做一個頭痛催眠的個案，在進入催眠前先探討釐清，個案這一個多月來每天頭痛的起始點，在於一次趕赴約會的心理壓力。個案說他很容易內心緊張，一緊張焦慮就會流手汗。因此第一次頭痛開始於那一次，因為趕赴約會怕對方等，心中有某程度的焦慮感，再加上路況塞車或意外，導致拖延更久的時間，個案雖然有知會對方，但因為心裡不想讓對方等太久而感到焦慮。當然，擴大到生活事件中，也容易看出個案對於他人如何評價自己有某程度的期許，因此也是一個會時時警惕自己，不勞煩他人不造成麻煩的個性。因此，對於事件未來的走向（未知）存有焦慮（不可控）。
所以催眠的主軸放在抽離事實的想像空間，在焦慮的當下回到真實的世界裡，讓自己內心能夠尋回平靜。有趣的是，隔天個案回饋已好了80%，每天頭痛欲裂的狀況，已減緩成隱隱作痛了。再隔一天，幾乎快全好了，隱隱作痛的頻率也降低了。
若是以心靈方面來看，頭腦主導我們身體的全部，是一個規劃和思考的控制中心，無論是執行命令、管理行動、分析事件、接受訊息等。腦部也是神經系統的中心，藉由感官所傳來的訊息和印象，傳向腦部，神經系統則負責控制並協調身體的運作。
因此，頭痛除了腦部疾病或荷爾蒙不平衡之外，在心靈層次來看，頭痛要提醒我們神經線路負載過重，也就是說那股壓力及想要控制的壓縮能量，卡在頭部無法順輰在身體流動。也許是想像過去或未來的擔憂、恐懼或害怕，也許是對未知不確定的事感到不安或緊張，又或許是因為想像中他人的反應而高度狹持自己的舒張度等。所以，頭痛幾乎都跟思慮太多想要掌控有關。若能多讓自己安處當下，不活在過去或未來，那麼就能改善頭痛的狀況了。
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